Integratori e nutraceutici
Quando aumenta il nostro fabbisogno di micro e macronutrienti.
Fa che il cibo sia la tua medicina e che la Medicina sia il tuo cibo (Ippocrate)
I più moderni studi clinici ed epidemiologici tendono a dimostrare sempre che stili di vita non sani e soprattutto un’errata alimentazione sono correlati con una maggiore insorgenza e progressione della maggior parte delle patologie, soprattutto quelle metaboliche e cronico-degenerative.
La nutrigenomica e, ancora più recentemente, la nutriepigenomica sono le nuove scienze che studiano la relazione tra le sostanze nutritive e i geni e come i vari geni interagiscono con gli alimenti e le abitudini alimentari modulando per ogni individuo il rischio di insorgenza di patologie.
Il termine epigenoma (dal greco “sopra il genoma”) si riferisce all’insieme dei meccanismi di regolazione che consentono l’e- spressione dei geni utili nei diversi tessuti senza modi carne la sequenza. A di erenza del genoma, l’epigenoma può essere modi cato per mezzo di farmaci, dieta, esposizioni ambientali e diversi stili di vita.
Tra questi fattori è stato evidenziato come la nutrizione possa indurre importanti modifiche epigenetiche con effetti a lungo termine sulla salute e sul rischio di incidenza di alcune patologie, tra le quali le malattie cardiovascolari, il diabete di tipo 2, l’ipertensione, l’obesità, il cancro, e più in generale le malattie associate all’invecchiamento.
Integrazione razionale
Una dieta sana, variata ed equilibrata è, quindi, la base essenziale per il raggiungimento e il mantenimento del nostro stato di salute.
Nel corso della nostra vita si verificano particolari situazioni – ad esempio nel periodo dello sviluppo, in gravidanza, a seguito di malattie, stress fisico dato dal lavoro o dalla pratica intensiva di sport – in cui aumenta il nostro fabbisogno di micro e macronutrienti.
È in questo caso che diventa opportuna un’adeguata integrazione, individuando il prodotto migliore con il consiglio esperto del medico o del farmacista.
Inoltre è da far notare come quest’integrazione si renda al giorno d’oggi più necessaria di prima a causa dell’impoverimento nel contenuto di nutrienti qualitativi negli alimenti di produzione di massa presenti nella grande distribuzione, all’aumento del consumo di junk food e allo sviluppo di abitudini alimentari sbagliate.